Gezieltes Training für den ganzen Körper mit eigener Körperkraft und Hilfsmitteln wie Tube, Teraband, Hanteln oder Gymstick. Im BBP Straffung vor allem von Bauch, Beine und Po mit wenigen Übungen für den Oberkörper.
Gezieltes Training der verschiedenen Komponenten der Koordination mit Bällen und Balance-Material in Kombination mit Kraft. Spass & schneller Erfolg sind garantiert.
Das Trainieren der koordinativen Fähigkeiten ist sehr wichtig für JUNG und (vor allem) ALT.
Für Stabilität ohne Ende: das TRX® Suspension Training® ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und -frau und jedes Ziel. Lernen Sie das TRX® Suspension Training® kennen und verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Ihre Figur, Ihre Körperhaltung und Ihre Stabilität! Und zusätzlich Ihre Koordination (z.B. Ihr Gleichgewicht) im TRX & Koord.
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining in 30 Minuten mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen basierend wird Kraft und Ausdauer trainiert und so die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungsauswahl und -Kombination wird neben Kraft und Ausdauer auch Koordination verbessert, was ein super effektives Training garantiert.
Hartes Training für harten Bauch. Während 30 Minuten ausschliesslich Übungen für die Bauchmuskulatur; mit Sixpack-Garantie. Trainiere ihn im Center - zeige ihn woanders.
Herz-Kreislauftraining mit dem „Stepper“, bei welchem vor allem Oberschenkel- und Gesässmuskulatur intensiv trainiert werden. Verbesserung von Koordination und Ausdauer.
Yoga trainiert in hohem Masse, resp. sanft Kraft, Beweglichkeit aber auch Gleichgewicht und Konzentration. Es sind Ganzkörpertrainingsmethoden, welche Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet, wobei neben Körper auch der Geist trainiert wird.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Im Daytona Fitness bieten wir lediglich das Training auf der Matte an. Erfunden hat dieses Training der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.
Antara® ist ein Bewegungskonzept der star, entwickelt von Karin Albrecht und Maja Rybka. Es ist konsequent funktionell und von radikaler Schönheit und verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. Dieses Bewegungskonzept beinhaltet Rhythmus, kraftvolle Beweglichkeit, Intensität und Achtsamkeit. Das Rückenfit trainiert im ähnlichen Stil gezielt die Rückenmuskulatur und die Haltung.
Abwechslungsreiches, gelenkschonendes Ausdauertraining für alle, die in der Gruppe zu mitreissender Musik Spass haben wollen. Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern, Ihren Herzmuskel stärken, das Fett schmelzen lassen, Ihre Muskulatur stählen, Ihren Alltagsstress wegpedalen? Dann ist Spinning das optimale Training für Sie!
Jogging und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht zeichnen dieses Training aus. Ein Training für den ganzen Körper welches bei jedem Wetter draussen statt findet. Für alle, die gerne draussen trainieren und nicht Angst haben sich schmutzig zu machen.
Ein Ganzkörpertraining meist in Form eines Intervall-Circuits mit mehreren Runden für Kraft, Ausdauer und Koordination. Je nach Bezeichnung mit einigen TRX-Übungen kombiniert.